قەبزبوون حاڵەتێکی ناخۆشە کە تووشی بەشێکی زۆری خەڵک دەبێت، بەهۆی ناتەندروستی کرداری هەرس یان کێشەیەک لە گەدە یان خواردنی خۆراکی ناتەندروست.
بەشێوەیەکی گشتی هەندێک خۆراک دەبێتە هۆی قەبزبوون، کە ڕەنگە لای تۆ سەیر بێت و هەرگیز بڕوانەکەی کە ئەو خواردنە بۆتە هۆی قەبزبوونت.
1-ئەو کەسانەی دەرمان دەخۆن و لەلایەن پزیشکەوە بۆیان نوسراوە، هەندێكجار ئەم دەرمانانە دەبنە هۆی قەبزبوون و دروستکردنی ئازار لە سکی ئەو کەسەدا.
2-شوکولاتە خواردنێکی بەچێژ و بەتامە ئارەزوویەکی زۆری لەسەرە، بەڵام بەپێی توێژینەوەکان یەکێکە لە هۆکارەکانی قەبزبوون، بەتایبەت ئەو کەسانەی کۆڵۆنیان هەیە.
3-ڤیتامینیەکان بەگشتی باشترین پێداویستین بۆ لەش، بەڵام هەندێکیان دەبێتە هۆی قەبزبوون و بێزارکردنی ئەو کەسە وەک کالسیۆم یان کانزا.
4-هەندێک جۆری نەخۆشی وەک کۆڵۆن یان کێشە لە گەدە و ڕیخۆڵە یان زراو، هەڵئاوسانی ڕیخۆڵە کوێرە.