ھەنجیر لە خواردنە ھەرە بەسوودەکان ھەژمار دەکرێت لەبەر ئەم ھۆیانە

گوڵان میدیا June 19, 2017 تەندروستی

209

ھەنجیر لە خواردنە ھەرە بەسوودەکان ھەژمار دەکرێت لەبەر ئەم ھۆیانە

ھەنجیر بەھۆی لەخۆگرتنی ڕێژەیەکی زۆر لە ئۆمێگا سێ و ئۆمێگا شەش و ڕێژەیەکی زۆر لە ڕیشاڵ بەسوودە بۆ چارەسەرکردنی قەبزی و کێشەکانی کۆئەندامی ھەرس.

ھەنجیر بۆ 37 کالۆری نزیکەی ڕێژەی 0.2 چەوری و 9.6 گرام لە کاربۆھێدرات و 14 گرام لە ڕیشاڵ و 8 گرام لە شەکر و 0.4 گرام لە پڕۆتینی تێدایە.

محمد سلێمان

كەی مەگەزین

ھەنجیر لە خواردنە ھەرە بەسوودەکان ھەژمار دەکرێت لەبەر ئەم ھۆیانە

بابەتی پەیوەندیدار

ئایا بۆیەی قژ زیانی هەیە ؟

سوودی تەندروستیی زەردەچۆی نانۆیی

جگەرەكێشان ئەگەری شێرپەنجەی دەم تا دە جار زیاد دەكات

سوودەكانی موزیك بۆ تەندروستیی دەروونی

سوودە تەندروستییەكانی زەیتی مەگنسیۆم

خۆراكی شۆر پێست پیردەكات

نوێترین تەندروستی

ئایا بۆیەی قژ زیانی هەیە ؟

سوودی تەندروستیی زەردەچۆی نانۆیی

جگەرەكێشان ئەگەری شێرپەنجەی دەم تا دە جار زیاد دەكات

سوودەكانی موزیك بۆ تەندروستیی دەروونی

سوودە تەندروستییەكانی زەیتی مەگنسیۆم

خۆراكی شۆر پێست پیردەكات

بابەتە تایبەتەکان

لــە پــیـــرمــام، سەرۆك مەسعود بارزانی پێشوازی لە عرفان سد...

نـێــچيرڤــان بـــارزانــى، سه‌رۆكى هه‌رێمى كوردستان، پێشواز...

لە پیرمام، سەرۆک مەسعود بارزانی پێشوازی لە موسەننا سامەرائی...