هۆرمۆنی كورتیزول مادەیەكی كیماویە بەهۆی ماندووبوونی زۆر لە جستە دروست دەبێت، بەڵام مانەوە بەرێژەیەكی كەم لە جەستە دەبێتە هۆی ئاسوودەی لەش، لەگەڵ ئەوەشە پێوستە ئاگادار بین كە مانەوەی ئەو مادەیە لە جستە دەبێتە هۆی ماندووبوون قەڵەوەی،
چۆنیەتی كۆنترۆل كردنی ئەو مادەیە لەجستە
هەندێك خواردنەوە هەیە كە ئێمە رۆژانە دەیانخۆێنەوە وەكو خواردنەوە گازیەكان و ئەوانەی پێیان دەگوتری خواردنەوەی هێز بەخشەر و هەروەها قاوەش دەبێتە هۆی زیاد بوونی ئەو مادەیە لە لەش بۆیە پێوستە ئاگادار بین و ئەم جۆرە خواردنانەوە كەم بكەینەوە.
هەروەها بەكارهێنانی زەنجفیل دەبێتە هۆی سوتاندنی چەوری بۆیە ئەوانەی كێشیان دادەبەزێنن پێوستە هەوڵبدەن رۆژانە ماندووبن و زەنجفیل بخۆن، چونكە زەنجفیل ریژە زیادەكەی ئەو مادەیە لەناو دەبات و تەنها ئەو بەشە دەمێنتەوە كە سوودی بۆ لەش هەیە.






سەرچاوە/thaqafnafsak.