رێژەی ڤیتامین C لە میوەدا
سێو Apple
5
قەیسی Apricot
17
ئەڤۆكادۆ Avocado
10
توتی مۆر Blueberry
150
توتی رەش Blackberry
10
مۆزBanana
2
گێزەر Carrots
15
كرانبێری Cranberry
10
گێلاس Cherry
0
خورما Date
3
هەنجیر Fig
40
كرێپ فروت Grapefruit
3
ترێ Grapes
70
كیوی Kiwi Fruit
40
لیمۆ Lemon
40
لایم Lime
30
لالەنگی Tangerine
53
مانگۆ Mango
6
شووتی Melon
32
كاڵەك Cantaloupe
0
زەیتوون Olive
49
پرتەقال Orange
46
پاپیا Papaya
7
خۆخ Peach
4
هەرمێ Pear
16
كاكی Persimmon
25
ئەناناس Pineapple
7
هەنار Pomegranate
5
ئاڵو Plum
60
فەراولە Strawberry
