ۆرن ئەوانەی جەستەیان نەرم و ناسكە، یان ئێسكیان نەرمە و بە ئاسانی دەچەمێتەوە. ئەو مرۆڤانەی جەستەیان وایە، هەندێكیان روو لە بواری جومناستیك دەكەن، یان جار جار لە بەردەم كەسانی دیكە نمایشێكی بچووك دەكەن و جەستەیان دەنوشتێننەوە.(لیلیان فرانكۆ) كچێكی شۆخ و جوانیوڵاتی فلیپینە. جەستەی ئەوەندە نەرمە دەتوانێ لە ماوەی (10) چركەدا خۆی بە تەواوی بچەمێنێتەوە، وەك ئەوەی پارچە هەویرێك بێت. تەنانەت جەستەی ئەوەندە ناسكە، دەتوانێ تەنیا لە سەر ئانیشكەكانی خۆی بوەستێنێ و بە قاچیش كارێك بكات، ئەوەتا یاریی شەترەنج دەكات و جەستەشی بە تەواوی چەماوەتەوە.
