سودە تەندروستیەکانی ڕەشکە
ڕەشکە: یەکێکە لەو ماددە خۆراکیانەی کە به سوودن بۆ تەندروستی مرۆڤ، چارەسەری چەندەها نەخۆشی دەكات.
گرینگترین سودهكانی ڕەشکە ئەمانەن
١-شیری دایك زیاد دەكات .
٢-ئازاری گەدە و ترشی گەدە کەم دەکاتەوە.
٣-چارەسەرە بۆ زۆرێک لە نەخۆشیەکانی پێست.
٤-ڕەشکە چەندین دژە ئۆکسانی تێدایە، لەوانە ترشی( ڕۆسمارینیک، ترشی کلۆرۆجینیک، کوێرسیتین، و ئەپیجینین )کە ئەگەری تووشبوون بە چەندین نەخۆشی درێژخایەن کەمدەکاتەوە، وەک شێرپەنجە و نەخۆشیەکانی دڵ.
٥- ڕەشکە دژە بەکتریایە هەروەها یارمەتی نەهێشتنی کلسی ددانیش دەدات.
