گرنگیدان بە برژانگ بە یەكێك لە هەنگاوە سەرەكییەكانی ڕۆتینی ڕۆژانە دادەنرێت، چونكە برژانگەكان ڕۆڵێكی گرنگ دەگێڕن لە دیاریكردنی جوانیی چاوەكان و دەرخستنیاندا.

شێوازی ئامادەكردن

لە دەفرێكی بچووكدا، كەوچكێكی چا جێڵی ئالۆڤێرای سرووشتی دابنێ، دڵنیابە لە بەكارهێنانی جێڵێكی پوخت و بێ ماددەی كیمیایی زیادكراو.

نیو كەوچكی چا زەیتی گەرچەك زیاد بكە و بە باشی لەگەڵ جێڵی ئالۆڤێراكە تێكەڵی بكە، تا بە تەواوی یەك دەگرن.

سێ بۆ چوار قەترە زەیتی ڤیتامین E زیاد بكە، پاشان پێكهاتەكان جارێكی دیكە تێكەڵ بكە بۆ بەدەستهێنانی تێكەڵەیەكی یەكگرتوو.

ئەگەر دەتەوێت خەستتر بێت، دەتوانیت وردە وردە كەمێك نیشاستەی گەنمەشامی زیاد بكەیت لەگەڵ تێكەڵكردنی بەردەوامدا.

چەند قەترەیەك ئاوی گوڵ زیاد بكە بۆ شلكردنەوەی تێكەڵەكە و باشتركردنی پێكهاتەكەی، تا بە ئاسانی لەسەر برژانگەكان دابنرێت.

ڕەحەتییەكی بچووك یان سرنجێكی پاك بەكار بهێنە بۆ گواستنەوەی تێكەڵەكە بۆ ناو دەبەی ماسكارایەكی بەتاڵ، كە پێشتر پاكژ كراوە.

پۆشەری دەبەكە بە توندی دابخە، پاشان پێش هەموو بەكارهێنانێك بە باشی بیجوڵێنە بۆ دڵنیابوون لە دابەشبوونی یەكسانی پێكهاتەكان.