پێست زیاتر لە هەر شتێکی دیکە هەستیارە پێویستی بەبایەخ پێدانی ورد هەیە، هەربۆیە گرنگە بزانیت چی بەکاردەھێنیت و چۆن بۆ پێستت بەکاریدەھێنیت، چەند رەفتارێک هەیە پێویستە لێی دوربکەویتەوە.

یەکەم: هەرگیز زیپکەی روخسار دەرمەهێنە، چونکە دەبێت بە برین و چاڵ لەسەر رومەت دروستدەکات، هەروەها ڕێژەیەکی زۆر لە بەکتریا بەسەر پێستدا بڵاودەبنەوە و زیپکەی زیاتر دروستدەبێت.

دوەم: بەبێ بەکارهێنانی دژە خۆر ماڵەکەت جێمەهێڵە، بیکە بە رۆتینی رۆژانە.

سێیەم: کاتێک لەبەردەم تیشکی خۆردایت لیمۆ مەدە لە پێستت، چونکە دەبێتەهۆی دروستبونی بڵق لەسەر روخسار و بۆ ماوەی مانگێک دەمێنێتەوە.

سێیەم: زیادەڕەوی مەکە لە بەکارهێنانی ماسک، باشترین ماسکیش بێت هەفتەی سێ جار زیاتر مەیکە.

چوارەم: کاتێک نیشانە لەسەر روخسارت دەردەکەوێت و شێوەکەی دەگۆڕێت، فەرامۆشی مەکە و سەردانی پزیشک بکە.

پێنجەم: سابون بۆ پێستت بەکارمەهێنە، ئەگەریش بەکارتهێنا زۆر بەکاریمەهێنە، چونکە PHی روخسار ناهاوسەنگ دەکات.

شەشەم: ئەو بەرهەم جوانکاریانەی بەسەر چونە مەیدە لە روخسارت، پێش بەکارهێنان دڵنیابەرەوە لە بەروارەکەی.



سەرچاوە: خەندان