يمارس الأشخاص العديد من العادات المختلفة، والتي يمكن أن تسبب بعض المشاكل الصحية الخطيرة، ومن أهم هذه العادات وأخطرها هى تناول السكريات قبل النوم.

ووفقًا لموقع "health line" إليكم أهم الأمراض التى تسببها السكريات قبل النوم وهي:-

- يؤدي تناول السكريات قبل النوم بكثرة إلى زيادة دهون البطن التى تزيد من الوزن بشكل غير متوقع فى فترة قصيرة، كما تسبب العديد من مشاكل المعدة مثل القولون، والغازات، وعوامل التخمة.

- وأكدت بعض الدراسات أيضًا أن تناول السكريات قبل النوم بفترة قليلة يؤدي إلى أرتفاع السكر في الدم بشكل خطير، مما يزيد من خطورة الإصابة بمشاكل القلب والأوعية الدموية التي تؤدي إلى الأصابة بالموت.

- أشارت بعض الأبحاث أن تناول السكريات قبل النوم يؤثر على النوم بشكل سلبي، والدهون المشبعة تؤدي إلى انخفاض النوم العميق، ويحتاج الجسم إلى أستهلاك المزيد من السكر بشكل خطير.










باسنيوز