وفقا لما ورد في صحيفة " مديكال إكسبريس" أن مجموعة من علماء جامعة كولورادو في بولدر ، قاموا بتجارب لمدة 4 سنوات على أشخاص من الفئة العمرية بين 40 و60 عاما.

وأفادت التجارب، أن النوم فترة مهمة جدا في حياة الانسان اليومية إلا أن الإعتدال مطلوب في فترة النوم، حيث النوم الزائد عن الحد قد يصيب الشخص بنوبة قلبية و النوم أقل من المطلوب يصيب الشخص بضعف المناعة والأزمات القلبية.

وأشارت الدراسة إلى أن الانسان يحتاج للنوم من 6-9 ساعات يوميا إذا زادوا عن ذلك الحد قد يمرض الجسم، وإذا قلوا عن ذلك سيمرض أيضا حتى لو كان الشخص رياضيا.











باسنيوز