يعتمد التخلص السريع من السعال الجاف بعد نزلة البرد بشكل أساسي على ترطيب الحلق وتهدئة الشعب الهوائية المتهيجة [0]. ويعد السعال الجاف عرضاً شائعاً ينجم عن عدة عوامل أبرزها العدوى الفيروسية، الحساسية، والارتجاع المريئي.

دليل التعامل مع السعال الجاف: الأسباب والعلاجات المنزلية

• أبرز أسباب السعال الجاف:
• العدوى الفيروسية: مثل نزلات البرد، الإنفلونزا، وفيروس كورونا.
• الحساسية والمهيجات: مثل الغبار، حبوب اللقاح، الدخان، والتلوث.
• أمراض الجهاز التنفسي: مثل الربو، التهاب الشعب الهوائية، والسعال الديكي.
• ارتجاع المريء: تهيج الحلق بسبب صعود حمض المعدة.
• الأدوية: بعض أدوية ضغط الدم (مثل مثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين).

• طرق منزلية سريعة للتهدئة:
• العسل الطبيعي: تناول ملعقة صغيرة أو إضافتها لماء دافئ (للبالغين والأطفال فوق عمر سنتين).
• المشروبات الدافئة: شرب شاي الأعشاب كاليانسون، البابونج، والزنجبيل.
• الغرغرة بالملح: استخدام نصف ملعقة ملح في كوب ماء دافئ لتقليل الالتهاب.
• استنشاق البخار: الجلوس في حمام بخاري أو استخدام جهاز ترطيب الهواء.
• أقراص الاستحلاب: مص الحلوى الصلبة لتحفيز إفراز اللعاب وتخفيف الجفاف.
• تعديل وضعية النوم: رفع الرأس بالوسائد لتقليل التنقيط الأنفي الخلفي ليلاً.

• متى يجب زيارة الطبيب فوراً؟
• إذا استمر السعال لأكثر من 3 أسابيع.
• المعاناة من صعوبة وضيق في التنفس أو ألم حاد في الصدر.
• ظهور مخاط ممزوج بالدم أو ارتفاع مستمر في الحرارة.