بدون عمليات جراحية، هناك حيل سريعة وعلاجات طبيعية يمكنها أن تخلصك من الشخير فى ثوانٍ معدودة إليك أبرزها:

ضع القليل من الماء المغلى والملح في فتحات كلا الأنفين في وقت النوم لبضعة أسابيع، وستلاحظ الفرق.
ابتعد عن النوم على ظهرك لأن الاستلقاء على ظهرك يؤدي إلى الشخير.
تدليك الجبهة بالزعتر فهو مهدئ عميق يضمن النوم الجيد.
ضع زيت النعناع في قليل من الماء فهو يساعد على منحك التنفس الجيد.
أضف القليل من "الهيل" المطحون إلى كوب من الماء الدافئ ثم تناوله يوميًا قبل النوم بثلاثين دقيقة فهو يحارب احتقان الأنف والحلق ويفتح الممرات الأنفية.
تناول كوبا من مغلي الكركم مع اللبن الدافئ، قبل النوم فهو يساعد على التنفس بصورة طبيعية وفتح الأنف.
تناول مشروباً يتكون من تفاحتين وجزرتين وربع ليمونة وقطعة من الزنجبيل، ويتم تناول مزيج هذا العصير قبل موعد النوم بنحو ربع ساعة.









باسنيوز