الكثير من الناس يعانون بشكل كبير من حدوث حالة ضعف في النظر فان كانت ضعف للنظر إلى الأشياء البعيدة او ضعف للنظر الى الأشياء القريبة او حدوث مشكلة في الرؤية بشكل عام وهو ما يؤدي بنا في النهاية إلى ارتداء النظارات الطبية او العدسات اللاصقة، فيما يلي العديد من الحلول الطبيعية المنزلية من اجل تقوية النظر مرة أخرى:

- اعط عينك فترات راحة في اليوم حتى ولو دقيقة في كل ساعة.

- اغسل عينك كل فترة بالماء البارد.

- حاول القيام بتمارين العنق وتمارين الرأس الخفيفة من اجل تنشيط عمل الدورة الدموية.

- قم بممارسة تمارين الاسترخاء من وقت للأخر.

- التعرض يوميا إلى اشعة الشمس بشكل مباشر حتى نصف ساعة.

- تناول الطعام المفيد مثل الفواكه والخضروات وهي تعمل على تحسين النظر، واهتم بتناول السبانخ بشكل خاص.

- تناول مشروب خليط من الجزر والكرفس والبقدونس والهندباء البرية كعصير لأن هذا الخليط يعمل على تقوية أعصاب النظر

- اهتم بتناول الفلفل الأحمر فهو يساعد من زيادة مستوى تدفق الدم في مجرى العين.

- إزالة العدسات اللاصقة او النظارة يوميا حتى نصف ساعة وانظر إلى مكان واسع بدون تركيز.