تلعب الرئة دوراً مهماً في صحة الجهاز التنفسي واللياقة البدنية بشكل عام، وتشير سعة الرئة إلى الحد الأقصى من كمية الهواء التي يمكن أن تحتويها.

 
وعادة تبدأ سعة الرئة في الانخفاض تدريجياً بعد سن 35 عاماً كجزء من عملية الشيخوخة التي يمر بها الإنسان، وفي بعض الحالات، مثل الإصابة بالربو، يمكن أن تفقد الرئة قدرتها بشكل أسرع، بحسب موقع «فيري ويل هيلث» الطبي.

وذكر الموقع أن هناك تمارين للتنفس يمكن أن تساعد في تحسين سعة الرئة والحفاظ عليها، حيث تعمل على رفع كفاءة وقوة العضلات التنفسية، وتعزيز مرونة الرئة، وتحسين تبادل الأكسجين في الجسم، لأن مرونة الرئتين تساعد على استيعاب المزيد من الهواء وطرده بشكل كامل، مما يزيد من سعة الرئة.

وتشير سعة الرئة إلى إجمالي كمية الهواء داخل الرئتين خلال مراحل معينة من الدورة التنفسية، ويتم قياسه عادة من خلال تقييم حجم هواء الزفير بعد الاستنشاق باستخدام جهاز يسمى «مقياس التنفس».

والحد الأقصى لكمية الهواء التي يمكن لرئتينا استيعابها هي نحو 6 لترات، وتصل رئتانا إلى مرحلة النضج في سن 20 - 25 عاماً تقريباً.

 

 

 

الشرق الاوسط