ما هي الحاجات النفسية

ما هي المناعة النفسية

إشباع الحاجات النفسية وعلاقته بالمناعة النفسية

اختبار المناعة النفسية

طرق لتقوية المناعة النفسية

الحاجات البدنية مثل النوم والأكل والشرب هي الاحتياجات الفسيولوجية التي نولد بها، وهي مهمة لإبقائنا أحياء ولنعمل بشكل جيد وصحي، لكن هناك احتياجات نفسية نمتلكها جميعًا في طبيعتنا تحدد إلى حد كبير مدى جودة وفعالية ونجاحنا في الحياة والعمل، وتؤثر أيضاً على مناعتنا النفسية لنتعرف في هذا المقال على إشباع الحاجات النفسية ودورها في تعزيز المناعة النفسية.

 
ما هي الحاجات النفسية
وفقًا لنظرية تقرير المصير (بالإنجليزية: Self-Determination Theory) فإن الاحتياجات النفسية هي العناصر الأساسية التي نحتاجها جميعًا لتحقيق رغبتنا الطبيعية للنمو، والقيام بأشياء ذات مغزى، والبقاء بصحة جيدة تمامًا مثلما تحتاج أجسامنا إلى تغذية مناسبة تحتاج عقولنا إلى مغذيات نفسية مناسبة لأداء وظيفي مثالي وصحي.

حتى الآن حدد الباحثون ثلاثة احتياجات نفسية أساسية: الكفاءة، والاستقلالية، والارتباط.

 
الكفاءة
الكفاءة هي حاجتنا لتطوير مهارات جديدة، وتعلم أشياء جديدة وإتقان العالم من حولنا، نحن بحاجة إلى التأثير على البيئة حتى يكون لدينا بعض السيطرة على نتائج الأفعال التي نقوم بها، وعندما تشعر بالقدرة والثقة في قدرتك على القيام بشيء جيد فإنك تشعر بالرضا عن هذه الحاجة.

في المقابل فإن الشعور بعدم الأمان والشك بشأن قدرتك هو مؤشر قوي على أن هذه الحاجة محبطة بطريقة ما، هذه الحاجة النفسية مهمة للغاية لدرجة أننا نستثمر المليارات في أنظمتنا التعليمية، ونقضي سنوات من حياتنا فيها، ونواصل تحديث مهاراتنا طوال حياتنا البالغة.[1]  

 

 

موقع ليالينا